Nossas Aulas

Pole Dance Básico

Aulas voltadas para iniciantes, no básico o aluno tem seu primeiro contato com a barra, aprende transições, giros e figuras básicas. Inicia-se um trabalho de coordenação motora, alongamento, fortalecimento e resistência.

Pole Dance Avançado

Neste momento o aluno tende ter um maior controle corporal e força abdominal, aprimora suas inversões e quedas. Os movimentos são mais complexos e inicia-se as acrobacias na barra.

Pole Dance Sport

Pole Sport é um treinamento de 2 horas de duração, todo planejamento da aula é pensado para a preparação de futuros atletas (Pole Dancers). Se você quer participar de campeonatos inscreva-se agora nesta aula.

Pole Exotic

Aula realizada com salto alto que trabalha a coordenação motora e explora flow work, porém com giros e transições no pole, a sensualidade e força se misturam nesse tipo de aula.

Poleografia

Esta aula está voltada para coreografias. Se quer aprender um coreografia com movimentos acrobáticos na barra vertical esta é a aula perfeita para você.

Chair & Pole Dance

Conhecida como a dança da cadeira, porém com a junção do pole dance. Nesta aula você não mostra somente a sensualidade, mas também a força, flexibilidade e equilíbrio com as transições e acrobacias realizada em uma simples cadeira integrada ao pole dance.

Flexibilidade

Vamos amolecer o corpo, aula de alongamento com o objetivo de aumentar a flexibilidade, corrigir postura e aliviar o stress. O aumento da flexibilidade te ajudará a executar os movimentos da prática do Pole Dance.

Corda Acrobática

Pular cordas se resume essa modalidade. Agilidade e resistência são exigências para o praticante, treinamento de velocidade, rendimento e acrobacias realizados com cordas em movimentos.

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Lira Americana

Aulas realizadas em um aro de metal, conhecida no circo como Lira Americana, que se é pendurado por uma corda no alto para fazer acrobacias aéreas. 

Tecido Acrobático

O Tecido Acrobático é uma das dança mais lindas de se ver, apesar de sua performance exigir contorções e muita força. O tecido geralmente é dividido ao meio e suspenso no ar para realizar-se acrobacias aéreas.

Dança do Ventre

Dança oriental composta por movimentos vibrantes, impactantes, ondulações e rotações que envolvem o corpo como um todo. Uma dança sensual, diferente e exótica.

Striptease Plastic

Oposto do que se pensa essa aula não tem haver com "tirar roupas". Com Striptease Plastic o aluno desenvolverá seu lado mais sensual, mas sem ser vulgar, com técnicas, movimentos e coreografias mostrando habilidades corporais com maior plasticidade.

Stiletto Dance

Para esta dança é necessário apenas um salto bem alto. Nesta aula se trabalha a sensualidade do corpo feminino através das curvas e linhas técnicas do corpo. Exige concentração, equilíbrio, flexibilidade, postura e coordenação.

Hatha Yoga

Yoga clássico de cultura milenar, aulas para quem procura o equilíbrio entre o corpo e a mente. O Hatha Yoga incorpora as posturas, os exercícios de respiração, a meditação e o relaxamento.

Acro Yoga

Diferente das aulas de Yoga tradicional e individual Acro Yoga é uma série de sequências de posturas que podem ser realizadas em duplas, trios ou grupos. Aula que mistura yoga com acrobacias.  

Canto Coral

Alunos da PDT podem soltar a sua voz no coral da Pole Dance Training. Com músicas populares os alunos aprendem técnicas vocais e respiratórias, aprimoram o desenvolvimento musical, conhecem sons e instrumentos e ainda fazem pequenas apresentações internas e externas.

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